Stresul si sindromul de oboseala cronica

Diferentele dintre foamea fizica si cea emotionala

Este cunoscut faptul ca anumite emotii sau stari sufletesti precum stresul, tristetea, singuratatea, anxietatea sau melancolia pot determina o persoana sa manance pe fond nervos, emotional. In...

Extenuarea la serviciu. Cum faci fata stresului?

Sindromul "burnout", cunoscut si ca sindromul epuizarii, este o consecinta a dezechilibrului dintre cerinte, resurse si gradul de satisfactie profesionala. Stresul constituie a doua cea mai...

6 trucuri pentru Sarbatori fara stres

In preajma Sarbatorilor, nivelul de stres incepe sa creasca. Cumparaturile, pregatirile, goana dupa cadouri, curatenia, toate acestea ridica nivelul cortizolului, hormonul stresului, care...

7 simptome ale stresului: de la durere de cap, la insomnie

Stresul reprezinta o reactie a organismului la anumite agresiuni, de la traumatisme, socuri emotionale, intoxicatii, frig, zgomot, surmenaj sau operatii chirurgicale. Aceasta reactie stimuleaza, la...

De ce este stresul cea mai periculoasa toxina din viata ta si cum poti neutraliza efectele sale

Nu mai e un secret faptul ca ceea ce gandim si simtim ne influenteaza sanatatea. Iar gandurile si sentimentele, la randul lor, ne sunt afectate zilnic de multiplele forme de stres cu care ne...

Cum sa scapi de stres: 8 metode rapide si eficiente

Stresul reprezinta o stare de tensiune si disconfort, care, in timp, poate sa duca la aparitia a nenumarate afectiuni. Felul in care o persoana raspunde situatiilor stresante are un impact puternic...

Stresul nu iti da pace? Iata 17 moduri prin care sa te relaxezi in doar 5 minute!

Casuta de e-mail este plina, ai varsat cana de cafea pe pantalonii pe care i-ai cumparat recent si mai e putin pana cand incepe o sedinta importanta... hmmm... nu e tocmai momentul perfect pentru...

Cercul vicios al stresului

Stresul este de fapt modul organismului nostru de a raspunde unei amenintari. Sistemul nervos raspunde in consecinta, eliberand hormonii de stres, inclusiv adrenalina si cortizolul, care mentin la...

Modalitati de a combate stresul prin alimentatie

Pentru a rezista la stres, una dintre cele mai bune modalitati este de a consuma alimente potrivite. Combaterea stresului va poate ajuta la o mai buna gestionare a greutatii. Un nivel prea mare de...

7 moduri ciudate prin care puteti combate stresul

Lupta zilnica impotriva stresului este o provocare pe care multe persoane nu stiu cum sa o gestioneze. Specialistii au formulat cateva recomandari standard de combatere a stresului, care trimit...

Stresul emotional afecteaza inima femeilor tinere

Stresul emotional este mai periculos pentru sanatatea inimii femeilor tinere, comparativ cu cea a barbatilor diagnosticati cu afectiuni cardiace sau a varstnicilor de ambele sexe.

Exercitii de respiratie pentru eliberarea stresului

Exercitiile de respiratie reprezinta una dintre cele mai eficiente strategii de eliberare a stresului, efectul lor fiind acela de a transmite creierului ca este momentul sa se relaxeze. Toate...

Este sau nu stresul contagios?

Conceptul de stres contagios sau stres la mana a doua a fost studiat recent de cercetatori si acceptat ca fiind un fenomen real, caracterizat prin cresterea nivelului de cortizol in organism...

Afla care este principala cauza a bolilor de inima in ziua de astazi!

Locul de munca a devenit, indirect, principala cauza a declansarii bolilor de inima in epoca moderna, anunta cercetatorii de la Universitatea Tel Aviv, Israel. Epuizarea profesionala a schimbat...